\u00a0<\/p>\n
I Mudra sono semplicemente gesti delle mani, vengono chiamati gesti o sigilli, sono in uso da circa 5mila anni.<\/p>\n
In genere si usano molto nello Yoga, ma non solo.<\/p>\n
\u00a0Noi gesticoliamo tutti i giorni quando comunichiamo con qualcuno, li usiamo per rafforzare ci\u00f2 che stiamo comunicando, qualche volta per farci comprendere meglio dagli altri o per abitudine.<\/p>\n
Ci sono persone che comunicano pi\u00f9 con i gesti che con le parole.<\/p>\n
Queste pratiche o gesti o sigilli hanno una potenza molto forte e possono essere considerati una \u201cterapia naturale\u201d veloce, gratuita e senza controindicazioni.<\/p>\n
Essi stabiliscono un collegamento veloce con il corpo fisico,<\/p>\n
mentale e pranico.<\/p>\n
Spesso i nostri chakra emanano molto pi\u00f9 energia di quello che riusciamo a canalizzare, quindi viene dispersa.<\/p>\n
Alcuni sigilli non fanno altro che aiutarci a canalizzare invece di disperdere questa energia. Attraverso i Mudra questa energia viene raccolta e inviata dove \u00e8 necessaria.<\/p>\n
I gesti sono circa 25, sono suddivisi per diverse categorie, e possono essere usati varie volte al giorno, dai 3 minuti ai 15, qualcuno consiglia di pi\u00f9 ma la mia esperienza mi porta a consigliare dai 3 ai 10 minuti, funzionano benissimo. Si possono usare in piedi, seduti, in ufficio, mentre prepariamo un pranzo, durante una passeggiata, in pratica in qualsiasi posto o posizione ci troviamo.<\/p>\n
I primi due vengono chiamati Chin Mudra e Gyana Mudra.<\/p>\n
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Chin mudra lavora sulla coscienza.<\/p>\n
Questa posizione aiuta la parte alta del corpo, la concentrazione, l\u2019area polmonare, aiuta ad entrare nello stato meditativo.<\/p>\n
Mentre Gyana mudra sulla conoscenza.<\/p>\n
La seconda posizione con l\u2019indice verso il pollice, aiuta a canalizzare l\u2019energia che andrebbe diversamente dispersa .<\/p>\n\n\n\n \u00a0 I Mudra sono semplicemente gesti delle mani, vengono chiamati gesti o sigilli, sono in uso da circa 5mila anni. In genere si usano molto nello Yoga, ma non solo. \u00a0Noi gesticoliamo tutti i giorni quando comunichiamo con qualcuno, li usiamo per rafforzare ci\u00f2 che stiamo comunicando, qualche volta per farci comprendere meglio dagli altri … <\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/www.pensarepositivo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/GYANA-MUDRA.jpg\")
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